妊娠時の正しい過ごし方～基礎体温（表）の活用法～

基礎体温を測る上では、低温期から高温期までを１周期と考えます。

その波がある程度の一定を保っていると、
ホルモンバランスもよく、健康的に問題ない状態なんですね♪


このバランスが崩れて、例えば、高温期が何週間か続いている人などは、
体調に異常があるといってよいでしょう。逆に、低温期が長く続くようであれば、排卵がなく妊娠できないと言われています。


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理想的な形としては、低温期から一気に高温期に変化して、そして、高温期は約２週間ほど続いている状態が一番よい状態だと言われています。

そして、はっきりとした二相性を描いているグラフが理想的です(^^♪


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といわれても、なかなかグラフを見ないと分かりづらいですよね～～～
こちらで見つけました！

基礎体温表（グラフ）の基本的なパターンは
↓
http://www.natural-life.jp/k_kiso/is_03.html


実際のママさんたちの基礎体温表の推移は
↓
http://m-alm.com/almhutte/taion.html